維霖內科診所：基本上每一個人都存在著分歧水平的微輪回障礙－陳小安的部落格

維霖診所曹醫師

維霖診所：以下8個簡單的飲食策略腸道菌群也影響衰老速度。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。８個飲食策略，提升免疫作戰力！同時也會增加自然殺手細胞的數目。但專家稱這些細菌對人類無害。人體內的菌群也變得多樣新北市維霖診所：每天吃1碗五榖雜糧飯

不花太多錢，輕易可得。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。人體的細胞組織更快老化維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退曹為霖院長發現：輕者感到疲勞、精神不敷、記憶力日漸闌珊

提供免疫系統正常運作的必要養分輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。每天吃綜合維他命飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。（生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀８個飲食策略，提升免疫作戰力！我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。新北市維霖診所發現：人體內的菌群也變得多樣

 維霖診所

梁鴻業----鼻頭角步道

何漢宗-壯圍沙丘之美

南子吝-步道

圖片：東北角風管處提供

「壯圍沙丘地景藝術節」今(2022)年將邁入第四屆，將於本週六(22日)揭幕，2022的藝術節以「眺島耕夢」作為主題，稀奇邀請3位國內藝術家別離來自宜蘭在地藝術家黃錦城、花蓮新社的藝術家組合杜瓦克.都耀、陳淑燕，和花蓮港口部落的藝術家達耐.達利夫至壯圍沙丘生態園區進行創作，將以在地文化的根底與糊口脈動透過藝術創作出現，藉此發掘、詮釋在地特色，期望以地景藝術為媒介，增強壯圍沙丘旅遊辦事園區與臨近地區的文化保持、推行宜蘭海岸旅遊。

【旅遊經編纂部報道】

南雅(南新宮)站的「南雅奇石地質步道」，浏覽因岩石硬度分歧腐蝕度不一樣釀成的海蝕風化岩景觀，如有名的霜淇淋岩、海狗岩...等；也能夠前往適合全家大小來踏青的「南子吝步道」，步道全長約900公尺，是條簡略單純好走又可以賞識無敵海景的步道。還有鼻頭角(鼻頭辦事區)站，那具有東北角小長城之稱的「鼻頭角步道」走向山頂觀景台可以賞識無敵海景外，沿途還有一段美景可以同時拍到步道與東北角海景，是很多攝影快樂喜愛者來此必拍的風景之一。

草嶺舊道芒花季；作者：汪德範

除此以外，台灣好行「壯圍沙丘線」路線行駛停靠共12個站點，包括「宜蘭轉運站、宜蘭火車站、壯圍鄉公所、壯圍旅遊辦事園區、後埤、保安宮、永鎮濱海遊憩區、大福海濱遊憩區、頭城濱海叢林公園、大坑觀景台、烏石港(蘭陽博物館)、頭城火車站」，沿途風景明媚，可一覽無遺宜蘭濱海風光！

建議民眾搭乘台灣好行「壯圍沙丘線」就可以輕鬆前往藝術節會場，亦可探訪臨近蘭陽博物館、牛頭司小書院等景點，更可搭乘賞鯨船登龜山島探訪宜蘭秘境景點。

不容錯過的還有台灣好行黃金福隆線與宜蘭東北角海岸線的重疊點-馬崗站，台灣極東點的「三貂角步道」，步道全程不到一公里適合全家巨細一同遠足，也可以進到燈塔內參觀，鄰近還有漁村可以走讀，走完步道還可以搭宜蘭東北角海岸線前去宜蘭逛逛，沿途浏覽海濱公路的美景。

秋冬步道小旅行必然要前去的就是宜蘭東北角海岸線的天公廟 (大里旅客中心)，「草嶺舊道」，賞識銀色波浪的芒花季，一睹芒花盛開的美景。

金牌獎-盧貞吟-南雅夕照

另外，亦可搭乘台灣好行黃金福隆線856路線公車，沿線步道景點眾多，客歲底新增瓜山國小(戰俘營)站，搭客可以在此下車訪問平緩好走的「報時山棧道」賞識沿途風光，包括基隆山、陰陽海、金瓜石、十三層遺址等著名景點，是個合適新手與愛好浏覽美景的旅客，或是登上「無耳茶壺山登山步道」遠眺陰陽海一覽整個金瓜石地域的美景，臨近還有英軍戰俘營可以走訪，緬懷二戰歷史，愛護保重現今甯靖歲月。

三貂角步道

展出時代從111年10月22日至明(2023)年2月28日止，除能浏覽「藝術家駐地創作」藝術作品外，活動期間有「壯圍沙丘音樂會」、「藝術聚點」、「創藝阛阓」及「自行車輕旅」等運動，期望讓遊客體驗到不一樣的村落慢活糊口。